가족요리1 아이와 함께 먹는 건강 요리법 추천 아이의 입맛과 건강을 모두 만족시키는 간단한 요리 레시피 모음 🍽️아이와 함께하는 식사는 단순한 끼니를 넘어 소중한 추억이 됩니다.하지만 아이의 입맛을 고려하면서도 건강을 챙기는 요리를 찾는 것은 쉽지 않죠.오늘은 아이와 함께 즐길 수 있는 건강 요리법을 소개해드릴게요.간단한 재료와 조리법으로 아이의 입맛과 건강을 모두 만족시켜보세요!목차두부강정채소계란말이닭가슴살 야채볶음오트밀 바나나 팬케이크과일 요거트 볼두부강정재료: 두부, 간장, 올리고당, 마늘, 참기름, 통깨조리법:두부를 한입 크기로 썰어 물기를 제거해주세요.팬에 기름을 두르고 두부를 노릇하게 구워주세요.간장, 올리고당, 다진 마늘을 섞어 소스를 만들어주세요.구운 두부에 소스를 넣고 볶아주세요.참기름과 통깨를 뿌려 마무리해주세요.포인트: 두부의 .. 2025. 4. 22. 이전 1 다음